2022年04月18日幸福ニュース第915号
『仏陀が教える楽な生き方』
『仏陀が教える楽な生き方』（宝島社）
仏教の教えがよく解り、悩み少なく、楽に生きられるようになる素晴らしい本です。是非お読みください。
(a)自分の心を知る。考えすぎは良くない。
(b)怒りの感情は自分の思い込みから生まれる。大切なのは、出来事と自分の感情を切り離して考える事。苦しみを作っているのは自分の心である。辛い事や悲しい事もあるけれど、受け入れ方次第で、幸せになれる。
(c) 正義感を振りかざさない。自分の中の正しさが苦しみを生む。怒り、おごり、高慢に気を付ける。
(d)全ての執着心を捨て去る。知識や思想にもとらわれず、仏陀の言葉にも囚われ過ぎない。教えにも執着しすぎない。過去に執着せずに、常に今を見よう、生きよう。
(e)無駄に苦しまない。程々が良い。自分のことを大切にする。心と体を無理にコントロールしすぎない。
(f)物事は心に基づく。苦しさは自分の心による。人のせいにすると悪循環におちいる。決めつけをやめる。自分を良くするのも悪くするのも自分自身である。
(g) 他人と比べない。比較しない。他人や世間に流されない。自分のつとめに専念する。
(h)反応しない練習をしよう。心の平穏が幸せにつながる。悪口も誉め言葉も受け取らず、泰然としていよう。他人に影響されず、自分の心が暴走しない様にしよう。
(i)怒り返さないのは自分のため。怒り返さないのは、勝ちがたき戦に勝つ事である。人を攻撃する気持ちを捨て、相手を思いやる気持ちを持つ。攻撃する心が悩みを生み出す。
(j)見えたものは、見えただけだと知る。表面や視覚のみにとらわれるとマイナス感情が生まれる。
(k)他人はどうしたって変わらない。期待せずに待ってみよう。苦手な人に煩わされない。気が合う人との時間を大切にしよう。
(l)誰だって自分が大切。他人にとっても自分が愛おしいのである。
(m)家族に怒りの気持ちをぶつけない。感謝の気持ちを大切にする。
(n)物や人に依存するのをやめよう。必要以上に他人を頼らず、佛法と自分を頼りにしよう。
(o)快楽の追及をやめてみよう。美麗なものが欲を生むわけではない。思いが欲を生む。自分の変化と成長を楽しもう。
(p)物事は自分がコントロールできるものという認識が、苦しみを生みだしている。物事は自分の思い通りにならない。ありのままを受け入れると楽になる。
(q)両極端は避けるようにしよう。何事もほどほどが良い。一人で抱え込まず、悩みは相談し、無駄に苦しまない様にしよう。
(r)避けられないものは受け入れよう。マイナスを受け入れる練習をしよう。
(s)忍耐が人生を楽にする。事象は過ぎ去る。怠ることなく、修行を続けなさい。宇宙のすべては変化し、移り変わる。
(t)全ては受け止め方次第。生かし方次第。
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【坂村真民詩集】
「どうしたら救われるか」
どうしたら救われるか
木に聞いてみた
木は答えてくれた
気を充実させることだと
こんどは石に聞いてみた
意志を強くすることだと言う
つぎには鳥たちに聞いてみた
鳥たちは異口同音に
すべてを任せることだと
これには深く感動した
最後に空に聞いてみた
空はさすがに
大宗教家のようなことを
言って聞かせたが
それはあまりに高遠で
とても短い生涯では
到り得ないものであった
それでわたしは自分流に
大宇宙大和楽ですねと言ったが
空は黙して答えてくれなかった
いつか龍王さまにでも
聞いてみよう
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【仏語集】
「賢い人は、自分の過ちを忠告されると、反省してあらためるが、愚かな者は、自分の過ちを指摘されると、あらためるどころか、かえって過ちを重ねるものである」（雑宝蔵経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
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＊NHK朝のドラマ『カムカムエブリボディ』が終わりました。録画して見ていましたが、あんこと英語と野球とジャズと侍映画がミックスしたとても素晴らしいドラマでした。アメリカで今年のグラミー賞を受賞したジャズ界の方からもＮＨＫに感謝状が届いたそうです。（にこにこ和尚）
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＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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