2025年01月31日幸福ニュース第１０３３号
【 幸せを実感する内観 】
【 幸せを実感する内観 】
私は集中内観について詳しく知りませんでした。最初に説明がありましたが、部屋に入るなり机の前に座っていた私を、「もう始まっているので、屏風の中で内観してください」と声をかけられました。
始まりからそのような状態でしたが、座ってみると、時間が止まっているようで、風や鳥の鳴き声くらいしか聞こえてこない、落ち着いた静かな時間を過ごしました。普段どれだけの物事にせめられ、忙しい日々を送っていたか、身に染みて感じました。
しかし、考えても考えても、昔の記憶が思い出せず、頭の中は真っ白で、途中から集中もできないまま面接が始まると言うことが続きました。
３～4日目、環境や生活リズムに慣れてきたようで、記憶が少しずつよみがえってくる感じでした。集中することもできるようになり、三つの質問に対する記憶が、時間が経つにつれてどんどん出てきました。
しかし、朝から長い時間常に集中できるわけでもなく、気が付いたら、部屋を少しくらくしてみたり、窓を開けてみたり、椅子から畳に座りなおしてみたり、屏風の角度を変えてみたりしました。この時、集中できなかったり、今内観している対象が向き合いたくない存在でもあったため、「これが、周りのせいにして、言い訳してしまう事なのか」と実感しました。
5～6日目、出てきた記憶に対し、鮮明にそのシーンを第三者から見ているような内観、相手の立場になって自分を観れているような内観ができていると思いました。それに伴って、5日目より、あの時の相手の気持ちというものがさらに理解できるようになりました。そうすると、自然に感謝の気持ちがこみあげてきたことを覚えています。
この時から、今、内観させていただいている環境、サポートして下さっている方々、部屋には机があり、電気があり、座布団があり、周りのすべてに対して終わりがないほどの感謝の気持ちで心がいっぱいになり、しだいに心がすごく軽く楽になったことが印象深いです。
七日目、娘に対する２巡目の最後の内観でした。落ち着いて調べていくと、また昨日までと違った様子で、その時の物の色や、相手の話し方、表情までもが鮮明に思い出される状態で、そうなると、今まで以上に相手の気持ちや、映し出される自分の姿がはっきりして、３つの質問が深く感じられました。
今回の集中内観を通して、初めは軽い気持ち、あまり良く知らずの自分でいましたが、まずは、自分でもふれたくない閉まっていた大きな悩みがあったこと、次に今まで苦労してきた人生だった、私は人の気持ちが考えられる人間、自分ではなかった事を知りました。
自分勝手で周りが見えておらず、苦労をしてきたのではなく、苦労をかけてきた、それだけの大きな感謝を知ることができたと同時に、悩みもなくなり、早く家族に会いたい、心からありがとうを伝えたいと感じた時、「幸せだな」と実感しました。
これまで「感謝するんだよ」と人から言われて気づくことはありましたが、内観を通して自分で気づくことで、初めて100パーセントの感謝ができるのではないかと思いました。
最後に１週間サポートして下さった方々、本当にありがとうございました。また、食事が本当においしくて、毎回、和洋中とバランスも考えていただき、皆さまのお陰で自分に気づき、無事に１週間を健康に生かせて頂きました。本当に感謝いたします。
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＊幸福ニュースバックナンバー
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