2025年10月21日幸福ニュース第１０６３号
【見方捉え方を変える自己変革】（自己中心から他者への共感へ）
【見方捉え方を変える自己変革】
（自己中心から他者への共感へ）
内観法を始める前の私は典型的な自己中心型の人間でした。
諸々の問題が重なり、どうすればこの境遇から脱出出来るのか判らずただ不満を周囲にぶつけるばかりであった時に、それを見かねた人物より内観法を教えて貰い、本当に自分を変えたいと思うなら挑戦するよう強く勧められました。
大変興味が湧きましたが１週間泊まり込みで朝から晩まで実行するのが基本であると知り、確かに大きな変革にはこのくらい集中的に取り組む必要があるだろうとは思いましたが、体力的にも自信が無く、敷居が高いと感じました。
そして更に調べたところこのEメール内観を見つけて、これだ！とばかり早速申し込みました。
大山先生のご著書にあった通り、実際に始めてみると、相手からして戴いた事柄に対して、自分からして差し上げた事が余りにも少なくて愕然としました。
あれだけ色々として貰ったのに、それが当然とばかりに碌に感謝も示さぬままであったと気づき、これほど傲慢な自分を世話してくれた祖母と母の深い愛情にも気づきました。対象者が全て故人だった為、直接に謝罪と感謝を伝えられないのが残念でなりません。
そして今回の一番の収穫としては自分自身の物事の見方捉え方が変化した点にあります。 内観を終えてからは「この事象に対する判断は自我に依るものか？視点を変えれば受け取り方がどの様に変わるか？」と考えてみることを常に意識するようになりました。これは一生使えるテクニックだと思います。
この30回の内観中は今まで避けていた点にも目を向ける必要がありました。確かに辛い記憶もありますが、想像していたほど苦しくなかったのは「とにかく逆内観しないように」という、よく練られた構成の一点に尽きます。それがなければ対象と自分自身を余計に苦しませるばかりで終わってしまい、最後の赦しは得られなかったでしょう。
私の場合で言えば、幼少期からの母親に対する愛憎が、最終的には感謝の念は勿論のこと、丸ごと認め、赦す迄に至り、母がやり残した探求を引き継いで勉強していこうと思い立つまでになりました。
「他者への共感の姿勢」は故人にも適応出来ると今回の内観で学んだので、回想がただの悲しみだけではなくなり、視点を変えれば何時でも亡母への共感と感謝を感じられると実感しています。
メールのやり取りだけであってもここまで前向きに今後の事を考えられるようになったのは、大山先生の毎日の励ましのお陰と感謝申し上げます。 実際に道場へ出向くことに躊躇するケースも多いと思われる中で、Eメール内観は実績ある選択肢であると考えます。
これからも必要としている人々にこのEメール内観が届きますよう願っております。約１ヶ月間、本当にありがとうございました。
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