2026年06月19日幸福ニュース第１１０７号
【 自分史を読み返す 】
【 自分史を読み返す 】
内観をした結果、今まで私の方がしてあげている事が多いと思ってきた事が、そうではなかったと思い知らされました。
内観をする前は、自分は何と面倒見のいい人間なんだろうと思っていましたが、今はそう思っていた自分が恥ずかしいです。
今回気づかせて頂いた代表的な事は、父親と父代わりだった次男の兄に対する忘れていた感謝の念です。
そして、この感謝の念を恩返しとして、これからのやるべきことにする事ができました。やるべき事がはっきりとわかったことも、今回内観させて頂いて良かった事の一つです。
内観療法について私が受けた印象は、「自分の人生という本をもう一度しっかりと読み返す作業」のように感じました。本や映画でも一度目より二度目三度目の方が気付きが多いように、自分の人生という本をしっかり読み返したような気分です。
しかし、自分の人生の本を読み返すということは、人によっては心理的に負荷がかかってしまうため、寺に泊まる必要があるのだなと実感しました。
カウンセラーの視点から見る内観療法としましては、トラウマなどの大きな感情がともなうことについてあつかう難しさです。大きな感情があり、それがある程度おさまってからでないと内観療法としてあつかえないことは内観療法の改良していける点と思いました。
次に安全に語れるかについてです。調べた後に面接者に話す際、屏風を開けて面と向かって話しますが、話す内容が進んで話す事が多くない為、しきりをしたまま語らせるのも一つの方法と思いました。
内観施設について、お茶類に関しては、種類を沢山用意して頂き、また、24時間自由に飲めるようにして下さっていたのは嬉しかったです。料理に関しては精進料理を覚悟してきましたが、そうではなく、毎食とてもおいしく、内観中の唯一の楽しみでした。本当にありがたかったです。
部屋については十分なスペースがあり、快適でした。窓から見える景色は近代的な物が少なく、内観に集中できました。しかし、夜は少し怖かったです。
最後にあらためて内観療法で気付いたことについて、最初の3日間はあまり気付きはありませんでしたが、2回目の父親への内観で、嫌いだった父は、子供が好きだった事、金銭的な援助を惜しまなかった事、子供のために単身赴任したことなど、そういった事実を受け入れることができてから、気付きが深まりました。とても1回の内観では気づけませんでした。
また、回数を重ねるとさらに気付きがあると思いますので、内観を続けていきたいと思いました。感謝すべき事に早く気が付けたのは、本当に良かったです。まだ恩返しの時間はありそうです。
まとめとして、20代にこの内観療法を体験できたことはとてもありがたく、そして良かったと思います。それは、カウンセラーとしても、一個人としてもです。
最後に、こういった内観施設を守り続けて来てくれた事に感謝致します。本当にありがとうございました。
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