2026年03月17日幸福ニュース第１０８６号
【夫婦仲が良くなり、怒りや不安が減った】
【夫婦仲が良くなり、怒りや不安が減った】
この度の内観では大変お世話になりました。先生のはげましのおかげをもちましてなんとか30回続けることができました。以下の通りEメール内観を受けての感想をお送りします。
＜内観を受けて変化を感じたこと＞
受ける前よりも素直に周りの人たちに感謝することができるようになったと思います。それまでも口では感謝することや、ありがとうということはよく言っていたのですが、内観を受けて前よりも心から感謝できるようになった気がします。
先生のおっしゃっていた通りに、自分の行動に対する周りの反応も変わったように感じます。特に妻から、内観を受けてから私の態度が変わったと言われました。
それから、前よりも怒りや不安に対する免疫が高くなったように思います。ただ、大きく変わったというよりも気づくことができるようになったという感じです。 これからも、自分の弱さから怒りや不安に悩まされるかもしれませんが、 内観で気づくことができた感謝の気持ちを忘れずに、行動していこうと思います。
＜自分自身の行動に対する気づき＞
私は自分が思っている以上に自己中心的な考えを持っていることに気づきました。 これまでは、引っ込み思案で遠慮がちな性格もあったため、まわりのことを考えて行動していると思っていました。そういったことはあるとは思いますが、今回の内観で自分の行動を振り返り、自分中心にマイペースに行動しているということに改めて気付かされました。 この性格は良くも悪くも自分自身であるので、そういった自分に対する気づきを受け入れて良い行動につなげていきたいと思います。
それから、うっすら気づいていたのですが、私はあやまかされて育ってきて、今でも親や周りの人に頼っている部分があることがよくわかりました。小さい頃に「意志が弱い」と父に言われたことを思い出します。 その一方でなぜか貫いてきた部分もあると思います。そのような自分自身に対する気づきを向き合って、どのように行動に移していくとよいのかをよく考えていきたいと思います。
＜内観自体の進め方に対して＞
今回、忙しさのあまり内観を毎日続けられませんでした。途中で気が抜けてしまったところもありました。その原因として、続けていいくうちに気づきも深くなり、内観で書く事が増えていき、それが億劫になったこともあったかもしれません。だんだん内観に対する新鮮な気持ちが薄れていったこともあるかもしれません。ただ、一番は本当に忙しかったことです。それで一度続けることが切れてしまったことです。
内観の効果としては、やはり最初に毎日続けていた時の方が新鮮で効果を感じられていたように思います。最初は半信半疑でしたが、大様のいわれていたとおり、１週間〜２週間目あたりが、新鮮な気づきもあるし自分自身を振り返る良い時間だと感じられました。
このような状態でも、30回目まで続けられたのは、先生の励ましや丁寧であたたかいコメントのおかげです。返信があったからこそ続けられたと思います。本当にありがとうございました。 今回、内観を受けてよかったと思います。この気づきを大切にして日々の生活やこれからの行動につなげていきたいと思います。感謝
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“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声） （English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
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＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お問い合わせやお悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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